26 juin 2012

La course des Pionniers, L'Islet - Samedi 23 juin 2012

Je ne devrais même pas qualifier le temps de cette dernière course de « record personnel » parce que c’était la première fois que je courais un 5km, mais avec la performance réalisée, je me permets de le faire. Pour la première fois de toutes mes courses, j’ai couru avec une allure moyenne de 3:54/km. À l’entraînement, cela m’était déjà arrivé, mais jamais sur cette « longue » distance. Ainsi j’ai complété le 5km de la course des Pionniers en 19 minutes et 32 secondes, et je n’y ai cru qu’une fois la ligne... [Lire la suite]
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21 juin 2012

La Descente Royale, Lévis - Dimanche 17 juin 2012

Après avoir couru la Descente Royale, j’aurais dû faire un compte rendu assez similaire à celui de l’année dernière … sauf que là, surprise, nous voilà sur un tout autre parcours! D’abord on déménage et on se retrouve sur la Rive-Sud de Québec, à Lévis! Ensuite, on oublie la « descente » et on se retrouve sur la piste cyclable des Anses, un circuit bien moins rapide. En raison du conflit entre la ville de Québec et ses cols bleus, la ville ne permettait pas de tenir l'événement à Beauport. Au lieu d’annuler l’évènement, les... [Lire la suite]
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13 juin 2012

Cinq positions d'étirement pour la course à pied by Lululemon

Parce que c'est bon, parce que ce n'est pas long, parce que c'est préventif mais surtout parce que ça fait tout simplement du bien: cinq positions d'étirement pour la course à pied (clic).
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08 juin 2012

Le Super Défi des escaliers, Québec - Dimanche 3 juin 2012

Cette 4ème édition du Défi des escaliers, mais cette 3ème participation pour nous est incontestablement la plus réussie de toutes! Et même si la météo n’était vraiment pas coopérante, Daniel et moi sommes tous les deux d’accord pour dire que l’organisation a réussi à trouver le format idéal de cette course unique au Québec.   Le parcours du Super Défi et son organisation ont été les plus accomplis de toutes les précédentes éditions, et ce pour plusieurs raisons : -          Un... [Lire la suite]
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