06 octobre 2009
Raid EnduranceAventure.com™, Eastman - Samedi 3 octobre 2009
Une finale de raids
Lorsque Daniel m’avait annoncé qu’il nous avait inscrits à la finale des Raids EnduranceAventure.com™ je n’y avais pas trop prêté attention, trop préoccupée encore dans mes entraînements pour le marathon des Deux Rives.
Le marathon passé, suivi d’un cross, il a bien fallu que je réagisse : il s’agissait de la finale des raids d’aventure dans sa longue version. Contrairement au Fou Raid™ qui se coure entre 1h30 et 3h00, les organisateurs prévoient la durée du Raid EnduranceAventure.com™ entre 5h00 et 10h00. Je n’avais jamais pensé participer à cette version puisque Daniel avait toujours l’habitude d’y participer en duo avec un partenaire de son niveau. Mais là, il avait décidé qu’on allait faire équipe. Je lui ai fait confiance.
Durant la semaine précédente, nous avons visité régulièrement le site Internet de l’organisation et je découvrais avec un léger découragement le calibre des équipes inscrites … C’est pourquoi, nous nous étions répétés que nous participions avant tout pour le défi de réussir ensemble à boucler le parcours sans aucune pression.
Journée d’anniversaire
En ce 2 octobre, je ne pense pas à la compétition. Je profite de chaque attention qui m’est offerte pour ma fête. C'est nettement plus agréable!
Nous prenons la route pour Eastman en prévoyant un arrêt à Saint-Augustin pour récupérer le kayak que Boréal Design nous prête pour l’occasion.
Après 6 heures de route, nous arrivons à destination. Nous retrouvons les amis et nous nous installons à l’auberge. Nous fêtons discrètement, sans grand débordement … !
Paysage des Cantons de l'est
Départ en vélo
Nous avons un grand avantage de rester sur place. Dès 7h00 du matin nous allons porter le kayak sur le parcours.
La remise des cartes et des instructions s’enchaîne. En compagnie de L.-V. et F. nous étudions le parcours, établissons des stratégies. Nous avons du temps et nous le prenons pour essayer de bien comprendre toutes les sections.
À 9h00 le départ est donné. 60 équipes, ça fait du monde sur la ligne de départ et il faut que je reste accrochée à Daniel pour ne pas le perdre. Les plus rapides partent très vite, les bons cyclistes les suivent, mais je ne me laisse pas découragée même si je me fais doubler. Je suis avec Daniel, la journée va être longue et comme il le dit : rien n’est joué tant que ce n’est pas fini. Évidemment, nous nous retrouvons tous au premier point de contrôle (PC1) … c’est comme au premier ravitaillement du marathon … Puis les concurrents se dispersent. Pour cette section de vélo, je reste concentrée à pédaler, je ne veux surtout pas débarquer. S’en suit une belle descente jusqu’à une première section de course.
Nos vélos nous attendent
Lorsque nous reprenons les vélos, j’ai déjà perdu la notion de notre position. Je ne m’en formalise pas puisque nous avions décidé Daniel et moi de nous amuser et pour l’instant tout va bien. Je profite des belles sections de vélo de montagne qui me font apprécier mon vélo! Et quand il s’agit de courir, les jambes ne demandent que ça!
Le trekking qui fait tout chavirer!
Là où les évènements vont prendre une autre tournure … c’est lorsqu’une bénévole me reconnaît et m’annonce que nous sommes la première équipe mixte … Ah non! Alors qu’elle pensait juste nous encourager, elle me fait réaliser que finalement ça vaudrait peut-être le coup de pousser un peu pour se donner la chance d’une bonne position. Après tout, ça ferait un beau cadeau!
Heureusement, ses encouragements arrivent à point nommé : nous débutons une section de course en sentier escarpé. Un terrain que je connais bien. Nous en profitons donc pour faire des gains. Mais nous savons que l’écart est mince et que nous sommes cinq équipes mixtes à jouer des coudes.
S’en suit une grande section de vélo pour rejoindre le kayak. Discipline forte de Daniel, j'ose espérer creuser encore un peu l’écart.
J’ai de l’énergie, Daniel est aussi motivé. Nous sommes sur la même longueur d’onde : nous allons tout faire pour réussir!
Un point de contrôle dans la rivière
Une rogain sans faute
Qualifiés pour le parcours extrême grâce à notre bon temps, nous nous élançons pour une rogain (trekking à la boussole pour retrouver 3 PC) avec, malheureusement, une autre équipe mixte qui nous a rattrapée ... Les enjeux sont importants et je répète à Daniel de rester concentré, de continuer à faire notre course sans se préoccuper de personne. Nous repartons en vélo les premiers, même si les 4 autres équipes mixtes sont proches.
Paysages du Mont-Orford
Arrivée
Enfin, se présentent la dernière section de trekking et de corde. Les jambes sont lourdes, mais la volonté de finir cette course en première position nous fait oublier tous les bobos! Je me répète que rien n’est joué tant que nous n’avons pas passé le fil d’arrivée.
Mais lorsque nous redescendons cette troisième montagne, j’ose y croire. Lorsque nous approchons de l’arche, l’animateur nous annonce comme la première équipe mixte! C’est gagné, nous avons réussi ce raid tous les deux en 7 heures, avec plus de 30 minutes d’avance sur les seconds.
D. nous remet la traditionnelle bouteille de pétillant pour les vainqueurs. Mais en ce lendemain d’anniversaire, ça sera du champagne, du vrai!
Toutes les photos proviennent du site EnduranceAventure.com™
05 octobre 2009
Un raid d'aventure se coure en équipe!
Photos EnduranceAventure.com™
28 septembre 2009
Cross-Country Fil'Oup - Samedi 27 septembre 2009
Une autre édition du cross-country du club d'athlétisme Fil-Oup!
Cette année, la 5ème édition de ce cross a eu une grande participation et beaucoup de compétition entre les coureurs. Malheureusement, Daniel ne pouvait y participer. Mais il a été d'un précieux soutien avec ses encouragements!
Bien que ma performance soit meilleure que les années précédentes (un petit 30 secondes net), je ne sentais pas cette course. J'y ai tout de même pris plaisir puisque l'environnement du Parc des Chutes est toujours agréable à courir.
Ce qui a changé dans ma technique, c'est que même sans véritable motivation, j'ai réussi à maintenir le cap, à garder une vitesse constante. Je n'ai pas réussi à m'accrocher à D., mais j'ai le sentiment d'avoir couru en économie d'énergie. Et de cette façon, j'ai aussi réussi à distancer les autres filles. Ce n'est peut-être pas le but d'une telle course, mais on le sait, la courte distance et moi ...
Résultats : Cross_country_Fil_oup
Fin de journée de septembre au chemin Beaulieu, Saint-André-de-Kamouraska
14 juillet 2009
Course Fillion Sports, Rimouki - Dimanche 12 juillet 2009
Cette foi-ci, est-ce la dernière course avant notre départ pour la France?
Je me souviens, sur le 10km de la course des Pionniers à L’Islet, avoir eu un moment de découragement (lorsque je voyais Nathalie creuser l’écart) et m’être dit que de toute façon s’était le 10km, la dernière course, que j’allais m’entraîner à mon rythme, selon mes envies jusqu’aux vacances …
En pratique et dans le temps, ça s’est un peu déroulé autrement puisqu’après L’Islet, j’ai voulu confirmer mes capacités sur un 10km standard et profiter des entraînements avec le club pour continuer à apprendre. Tout ça s’est finalisé par un cross country du Circuit régional de course Fillion Sports.
Nous nous sommes donc retrouvés au départ de la 4ème course du calendrier de ce circuit, Daniel, Michel et moi.
C’était à Rimouski, et le parcours consistait de suivre le sentier le long de la rivière à partir du Parc Beauséjour. Un beau circuit que je connais bien pour y avoir beaucoup marché, pour y avoir pratiqué le vélo de montagne et le ski de fond en hiver.
Dimanche 12 juillet donc, nous sommes arrivés la veille à Saint-Luce. Nous sommes au Parc de bonne heure et les organisateurs commencent à peine à s’installer. On nous confirme tout de même une vingtaine d’inscriptions déjà enregistrées. Nous prenons nos dossards et retournons à la voiture pour pouvoir commencer l’échauffement. Nous y retrouvons Michel et Gabrielle.
L’échauffement se fera avec Emmanuel Joncas, le favori pour aujourd’hui!
10h00, le départ est lancé et nous nous dirigeons vers la promenade de la mer, jusqu’à la passerelle. Il faut être vigilant, car comme il a plu, les ponts de bois sont glissants. Très vite l’écart se creuse. Je sais que deux filles sont devant moi. Je me fais doubler jusqu'au 2ème kilomètre environ, puis je vais faire la plus belle partie du tracé toute seule. Je suis donc moins stressée : point de coureurs, point de public, je peux faire ma course tranquillement. Ce qui ne m’empêche pas de me motiver et d’essayer de donner le maximum, mais je peux me concentrer sur les choses que je dois corriger : balancement des bras, maintien de vitesse dans les cotes, dérouler dans les descentes, relaxer le haut du corps, etc. Le parcours est très ludique et la forêt très belle.
J’arrive pour traverser une deuxième fois la rivière et revenir au parc. Encore une fois il faut faire attention au pont mouillé, mais avec mes Salomon, j’adhère bien. Le retour est plus beau, on longe la rivière et la texture du sentier est changeante. Tout cela passe vite.
Enfin, je suis sur le sentier principal dans le parc. J’accélère, mais cette section est plus longue que je le pensais. Daniel et Michel viennent encore une fois à ma rencontre, c’est stimulant, mais difficile aussi de continuer à aller vite …
J’arrive enfin en 40’33’’ pour 8,1 km. Je suis la troisième fille, contente puisque je savais d’avance que je pouvais pas me battre avec les deux premières athlètes.
Daniel finit deuxième, derrière le favori.
Cette fois c’est sûr, c’était la dernière course avant les vacances! Nous décollons vendredi soir. Contrairement à l’année dernière où une blessure avait en partie gâché mon plaisir de la course dans les montagnes de Saint-Nizier, cette année, je compte bien en profiter.
Résultats: Course_Fillion_Sports
06 juillet 2009
La course du grand Lévis, Lévis - Vendredi 3 juillet 2009
Ce 10km en soirée ne me disait pas grand-chose. Avec un départ à 19h15, j’avais automatiquement rayé l’idée de participer à cette course et j’avais même commencé à me conditionner pour le triathlon sprint qui avait lieu le lendemain.
M’entraîner après 17h00 me demande déjà beaucoup d’effort, alors une course à 19h00 … aucune chance de performance.
Et puis, l’intérêt des courses sur 10km grandissant, la possibilité de courir avec une partenaire et surtout d’appréhender un circuit plus ou moins plat, je me suis convaincue. Daniel qui devait être parti cette fin de semaine là, s’est finalement aussi décidé d’y participer.
Je me suis donc inscrite en avance faisant fi de toutes les mauvaises prévisions météorologiques et c’est comme ça que nous nous sommes retrouvés avec Michel au départ de ce 10km inscrit au circuit régional.
Après un réchauffement que j’ai voulu plus long et quelques exercices nous voilà tous les trois sur la ligne de départ. Nathalie qui m’avait au début motivée à prendre le départ n’a finalement pas pu venir. Je devais donc gérer toute seule cette course, mais cela ne me dérangeait pas. J'avais inscrit mes temps sur mon avant-bras pour un 46'30" très ambitieux ...!
La course s'est déroulée sous un temps incertain: une petite pluie et le vent qui a finalement baissé en intensité.
Lorsque nous sommes partis, j'ai essayé de ne pas démarrer trop vite et de garder mon rythme. C’était mon plan de match et la première fois que je le tentais. Toutes mes précédentes courses, Daniel me disait de partir assez rapidement et de maintenir. Théoriquement, avec mon endurance, j’aurais été capable de tenir. Mais l’expérience m’a toujours montrée le contraire et à partir du 5ème kilomètre je perdais de l’énergie.
À Lévis, avant de passer le 1er kilomètre j'étais déjà avec un monsieur de La Foulée et instinctivement nous nous sommes calés sur le même rythme. Juste avant d’arriver au 1er kilomètre, il s'est fait encourager sous le nom de Napoléon et je me suis tout de suite souvenue de son nom! Il s’agissait du petit monsieur qui m’avait doublé au 6ème kilomètre à L’Islet et après qui je m’étais « accrochée » alors que Nathalie avait mis les feutres! À partir de ce moment, j'ai décidé de courir avec lui. Ça m’a aidé et tout a bien été jusqu'au 6ème kilomètre, puis j'ai commencé à perdre des secondes ... mais j'étais encore avec Napoléon, alors je lui faisais confiance.
Comme le parcours était deux boucles de 5 kilomètres, je croisais Daniel et Michel, mais chacun était dans sa bulle.
Puis la fatigue et la lassitude sont apparues. Et au 8ème kilomètre, il a commencé à me distancer. Je me suis accrochée, mais le mal de ventre s’est réveillé et a été plus intense. Je me suis un peu découragée. Le parcours était deux boucles de 5km et je me suis motivée pour me dire que je donnerai tout dans le dernier kilomètre, même s'il était plus ou moins plat, je l'ai visualisé descendant. Mais je l'ai trouvé long! Et puis contrairement à L'Islet je n'avais vraiment plus de jus pour la fin.
Même Daniel et Michel qui sont venus à ma rencontre dans le dernier 300m n’ont pas réussi à me donner l’énergie nécessaire. D’autant plus que l’arrivée se faisait dans un pré bien arrosé, on s’enlisait et j’ai bien cru arrêter avant la ligne d’arrivée.
Je finis en 47'56". Très déçue même si je peux enlever une 30aine de secondes parce que j'étais au milieu de la foule pour le départ.
Je sais encore une fois que c'est passé la moitié du parcours environ que je lâche ... Démotivée et lassée ...
Daniel a fini en 37'58", content de lui. Michel aussi était satisfait.
Triathlon de récupération
Dimanche alors que la température était plus agréable, Daniel et moi avons décidé de partir pour « un triathlon tout à l’envers ». Nous sommes partis vers Notre-Dame-du-Portage en vélo, jusqu’à la piscine. Un bon 16km avec le vent de dos. Puis les nuages sont revenus et il n’y avait pas foule à la piscine. Nous avons pu faire 750m de natation. Après une transition bien pépère pour moi, nous sommes partis à la course pour une trentaine de minutes. Je ne sais pas la distance réelle parcourue, mais j’ai eu de bonnes sensations. En état second sur les 10 premières minutes, j’ai vraiment aimé courir après avoir nagé. Il pleuvait, mais il ne faisait pas froid. Puis nous avons repris nos vélos et le retour s’est fait sous la pluie. J’étais un peu craintive, j’avais peur de glisser. Par chance, le vent avait tourné et nous avions à nouveau le vent dans le dos. Ça a été un challenge vraiment agréable. Nous nous sommes promis de recommencer au plus vite!
29 juin 2009
Championnat provincial des 6 heures, Rivière-du-Loup - Mercredi 24 juin 2009
Mercredi 24 juin, je suis allée voir mon amoureux courir.
Rien d’original … C’est que pour cette activité spéciale du club je me voyais mieux au bord de la piste que de la fouler. Parce que moi et la piste d’athlétisme … Disons que ce n’est pas mon terrain de jeu préféré … Tout le contraire de Daniel!
Alors lorsque le club a organisé l’évènement, c’est tout naturellement qu’il avait décidé d’y prendre part. Il s’agissait du Championnat provincial des 6 heures. Mais en plus de cette grande activité, le club en collaboration avec la Fondation des maladies du cœur, proposait la course de l’heure et une activité de course et marche de 30 minutes. De quoi satisfaire beaucoup de monde.
En ce mercredi de la fête nationale du Québec, il fait beau et chaud, même si le vent du nord-est est encore présent. Cela ne me décourage pas et j’ai décidé de rejoindre Daniel à Rivière-du-Loup en vélo. J’improvise donc un petit circuit d’une cinquantaine de kilomètres à travers les terres. Il vente, mais à travers le parcours vallonné je n’en souffre pas trop. J’ambitionne ma sortie de sorte que j’arrive à la piste 30 minutes après le départ. Mais au bon moment : tous les coureurs ont l’air de souffrir de la chaleur … Le soleil est fort. Alors que Daniel me fait signe qu’il aurait besoin d’eau, je rejoins la table prévue pour les ravitaillements et là 
je m’improvise « bénévole de bord de route ». C'est-à-dire que je commence à proposer des gobelets d’eau à tous les coureurs en sueur. Puis Daniel me demande plus et je commence à l’asperger. Envieux de ce petit privilège, voilà que d’autres coureurs me font la même demande et me voilà à courir vers la borne-fontaine pour suffire à la demande.
Finalement, Daniel remportera cette seconde édition du « courir une heure » avec un total de 15,395 k parcourus.
Plusieurs de nos amis participaient au championnat provincial des 6 heures. Parmi eux, Emmanuelle Dudon qui finira première féminine avec 62,445 km parcourus, Danielle Amyot, troisième féminine avec 56,995 km. Notre ami Bruno lui terminera deuxième chez les hommes avec 62,404 km.
22 juin 2009
Course des Pionniers, L'Islet - Samedi 20 juin 2009
Samedi 20 juin, nous sommes allés courir à L’Islet où se tenait la 10ème édition de la course des Pionniers. Cette course s’inscrit dans le circuit régional des 10km. Il s’agit de la 4ème course du calendrier qui en compte 9.
Le parcours est réputé rapide parce qu’en plus d’être linéaire, sur le bord du fleuve, les organisateurs décident le matin même du lieu de départ pour que les coureurs aient le dos au vent. Ce qui est un net avantage pour les chronos! Voilà donc une occasion pour nous de confirmer nos performances de la Descente Royale.
Nous arrivons en avance, sous une petite pluie fine. Petit à petit, nous retrouvons nos partenaires de course qu’ils soient du Club Fil Oup! ou non.
Daniel est le seul de l’équipe à prendre part au 5km. Le rendez-vous est donné à l’autobus, qui portera les coureurs 5km plus loin. Comme il vente de l’est, les coureurs prennent donc la direction de Saint-Jean-de-Port-Joli. 
Alors que je complète mon échauffement, je me dirige vers le chrono d’arrivée. 14 min que les coureurs sont partis. Je suis avec Gabrielle et déjà nous apercevons le premier coureur qui rentre en 16 minutes. Daniel s’était prédit un 18 minutes et c’est lui que je vois arriver tout de suite en arrière. Temps final : 17’45’’ et objectif atteint!
C’est au tour des coureurs du 10km d’embarquer dans l’autobus. L’ambiance est bon enfant, je suis avec Michel, Bruno et Nathalie. Je m’entends avec Nathalie pour tenter de courir avec elle. Mais je me fie surtout à mes temps de chaque kilomètre inscris de peine et de misère sur mon avant-bras. Le départ est donné ave un premier kilomètre en descente. Oui, le parcours semble rapide, mais bien vite on retrouve des faux plats qui cassent le rythme. Le vent de dos aide quand on en prend conscience, mais et aussi vicieux puisque les bourrasques sont fréquentes.
J’ai l’agréable surprise de retrouver Daniel venu en auto nous encourager sur le bord de la route.
Jusqu’au 5ème kilomètre, je tiens la cadence avec Nathalie, mais je connais les mêmes effets qu’à la Pointe. Elle me double et creuse tranquillement l’écart. Encore une fois, je suis partie trop vite et subis un contre coup … Or, cette fois, je tente de ne pas me laisser décourager et me rattache à « mes temps d’avant-bras »! Je constate alors la baisse de régime au 6ème kilomètre, plus de 30 secondes sur le temps souhaité. Là je me réveille, si je ne peux pas remonter Nathalie, au moins je vais récupérer mon temps perdu. Et c’est ainsi que je retrouve la motivation et parviens à trouver l’énergie pour me recaler sur mes temps. Et puis, chose étrange, au 8ème kilomètre j’ai un véritable regain, je veux en finir au plus vite. Je
donne tout, même sur les derniers mètres où à la vue du chrono, je vois que je rentre en bas de 47 minutes, mon objectif. Résultat des course 46’49’’ et un mal de ventre d’enfer!
Un parcours peut-être facile, mais une course exigeante quand on veut se dépasser.
Dimanche, pour nous détendre et surtout pour faire fi de ce temps maussade de bord du fleuve, nous irons nager à la piscine du Portage. Une piscine d’eau salée à 24°C pour nous tous seuls et des maîtres nageurs complètement frigorifiés en plein vent du Nord!
18 juin 2009
Grand Raid, parc des Grands Jardins, Charlevoix - Samedi 13 juin
Initialement, je ne devais pas accompagner Daniel à cette première édition du Grand Raid, organisé par nos amis de Vert le Raid. Il était inscrit avec Derek et pour une fois je ne voulais pas me porter bénévole pour ne pas à avoir à rester postée 12 heures de temps à la même place à attendre patiemment les équipes et à me faire dévorer par les mouches noires.
En même temps, je trouvais bien dommage de ne pouvoir profiter de l’occasion pour visiter le territoire du Parc National des Grands Jardins. Mais mon choix était fait et je laissais Daniel préparer sa compétition de 12h00.
Et puis, deux jours avant l’évènement, Jean, l’organisateur m’appelle pour me proposer de fermer le parcours. Son ton insistant m’a finalement convaincue et deux minutes après avoir dit oui, j’annonçais à Daniel que j’étais du voyage.
Nous voilà donc, vendredi après-midi, dans le traversier de Rivière-du-Loup/Saint-Siméon, une petite croisière qui nous fait gagner du précieux temps pour nous rendre à Saint-Urbain dans Charlevoix.
Sur place, les ambitions changent et Daniel et Derek décident de participer au Petit Raid qui promet tout de même 4 à 6 heures de course.
La nuit est courte, le réveil brutal : 2h40. Le départ est annoncé pour 4h00, mais un autobus doit nous prendre à 3h15 pour nous porter à 37 km de Saint-Urbain. Le ton est donné : le départ est en plein milieu du Parc.
L’accueil du responsable du Parc et ses directives de prévention sont faits, les dernières recommandations de Jean sont annoncées et le départ est lancé à 4h00 en vélo.
C’est l’aurore et c’est très beau de voir toutes les petites lampes frontales.
La première section est identique au Petit Raid et au Grand Raid, je me rends donc directement avec Guylaine, Jean et les autres bénévoles vers la section de canot. La plus belle section du Raid, tant par le moment de la journée (5h00-6h00 du matin) que par l’environnement. Tous les concurrents adorent leur expérience plutôt mystique : ils partent à l’aveugle sur le lac, s’enfonçant dans la brume … Mais heureusement, reviennent tous sains et saufs. Guylaine y fait d’ailleurs de magnifiques photos. C’est après cette section que je commence à me préparer et à 7h30, je pars avec Jean lorsque la dernière équipe s’est en allée.
Comme on se le répète, nous avons vraiment l’impression d’être sur une autre planète : des montagnes à perte de vue, une végétation unique et un sentiment d’isolement total. Je profite beaucoup de cette section de vélo ou pour une fois je ne suis pas obligée de compétitionner.
Toutefois, le plus dure est à venir. La section de vélo se poursuit même le chemin s’arrête … Il faut s’enfoncer dans la forêt tantôt d’épinettes, tantôt d’ormes, tantôt d’un méchant mélange de broussaille pour relayer les différents points de contrôle. C’est difficile, pendant plus d’une heure je ne remonterai pas sur mon vélo … le tirant, le portant, etc. C’est d’ailleurs à cet endroit que plusieurs équipes se perdront. Arrivés à la transition, Jean devra d’ailleurs faire demi-tour, radio en main pour les aider.
Le repos à la transition est court que déjà je repars avec Jean encore en section trekking. Là il me prévient d’avance que se sera difficile … Et en effet, même si nous pouvons nous réjouir de n’avoir plus nos vélos, la section est vraiment dure. Nous traversons encore différentes végétations plus fournies les unes que les autres. Mais je pratique mon orientation avec Jean et je m’en sors plutôt bien. Nous retrouvons la dernière équipe de filles. Pendant quelques heures, nous restons en arrière et validons leur choix. Mais après 5 heures de marche, la fatigue se fait ressentir. Nous ne voyons plus la fin. Même le dernier sentier qui nous confirme que nous sommes dans la bonne direction n’en finit plus de finir …! Mais ce qui est agréable c’est la bonne humeur qui reste présente. Les filles (équipe Roses des Vents) sont encore motivées et elles savent qu’une section de corde les attend, elles veulent y arriver. La dernière côte qui conduit à la transition d’escalade est terrible, mais Les Roses des Vents s’accrochent. Je les laisse poursuivre vers l’escalade et je me rends vers la dernière transition pour récupérer mon vélo. La dernière section est pratiquement toute en descente puisque nous sommes 18km plus haut dans les montagnes du Parc par rapport au village.
J’arrive enfin, près de 13h00 de « course » plus tard. Je n’ai peut-être pas fait la compétition, mais j’ai suivi tout le parcours, je suis donc moins « brûlée » que les participants, mais toute aussi satisfaite!
Daniel et Derek finissent premiers du Petit Raid qui s’est finalement complété en 11h30 … loin des 4 à 6h initialement annoncés!
08 juin 2009
La Descente Royale, Québec - Dimanche 7 juin 2009
Dimanche dernier nous avons pris part à la Descente Royale, à Québec. Le tracé annoncé comme le plus rapide parcours du Québec est en majorité descendant. Et pour une fois, il ne s’agit pas d’une ou plusieurs boucles, mais bien d’un parcours linéaire. Sur les 5 premiers kilomètres, il longe la rivière Montmorency du nord au sud, puis les 5 derniers kilomètres se tiennent sur l'avenue Royale et le boulevard des Chutes. L’arrivée se situe au Centre sportif Marcel-Bédard, dans le quartier de Beauport.
L’organisation est à la perfection et on retrouve l’efficacité du groupe « Courir à Québec ». Comme pour le marathon des Deux Rives, des autobus sont à la disposition des coureurs pour les porter au départ. Sur le site, eau, toilettes, vestiaires, tout est pensé pour que le coureur soit dans les meilleures dispositions.
Arrivés 45 minutes avant le départ, nous avons pu relaxer puis nous échauffer tranquillement. Pendant nos petits exercices, Vivianne est venue nous retrouver! C’est agréable de rencontrer des connaissances dans la foule de plus de 750 coureurs.
Le départ s’est fait à 9h00, et déjà un faux plat descendant nous a permis de nous élancer. Tout de suite dans ma tête je me suis dit que ça allait aller vite et j’avais aussi envie de finir vite. Comme la semaine précédente, j’ai des jambes et j’ai bien l’intention de profiter des avantages du parcours. Il y a beaucoup de slalom au début, puis les kilomètres défilent. Pour l’heure, les faux plats montants sont très vicieux, mais je pousse sachant que je vais pouvoir laisser aller mes jambes dans la descente suivante. Dommage que j’eu été si pressée : je ne porte pas attention aux postes de ravitaillement. D’ailleurs pour un 10 kilomètres, je trouve ça un peu superflu … mais toujours dans le portrait de l’organisation parfaite, on retrouve sur le parcours deux postes de ravitaillement, eau et Gaterade! Du service, il y en a, à la moindre intersection 1 ou 2 personnes de la sécurité.
Je passe au 5ème kilomètre en 22 minutes. Je fais mes calculs rapidement et essaie de garder le rythme. Mais je vois bien encore une fois que je ralentis entre le 6ème et le 8ème kilomètres. Le dernier kilomètre est traître, puisqu’en descente encore sur 500m, il faut tourner radicalement à droite pour finir sur un plat interminable! Mais chaque coureur pousse à la vue de son chrono!
Je termine donc en 46’30’’. Satisfaite. Daniel bat son record aussi, en 37’27’’. Nous sommes bien positionnés : 6ème sur 139 de sa catégorie pour Daniel et 14ème sur 117 pour moi, en plus d’être 41ème sur 291 femmes. Beaucoup de chiffres tout ça mais qui nous parlent!
02 juin 2009
Tour de la Pointe, Rivière-du-Loup - Dimanche 31 mai 2009
Une course amère, une course à oublier, ça arrive des fois.
Une course pourtant préparée, testée.
Une course pour laquelle on a choisi de mettre toutes les chances de son côté, d’être dans les meilleures conditions.
Une course locale en plus, alors pas de soucis de transport, d’hébergement.
Bref, là on aurait voulu faire quelque chose de bien. Ça n’a pas été le cas et c’est bien difficile de trouver des explications.
Cette course, c’était le 10 km du Tour de la Pointe, à Rivière-du-Loup, de plus en plus populaire. En fait de plus en plus populaire comme l’est la course à pied en général.
Cette année, 101 participants prenaient part au départ (en 2008, 74 participants). Le parcours, toujours le même, consiste en deux boucles de 5 km, sur une route vallonnée qui longe le Saint-Laurent. On est au bord du fleuve, alors on fait aussi affaire le vent!
Belle journée, un peu fraîche, mais dès que le soleil se pointe, il fait chaud.
Le départ est lancé à 10h30. Je pars vite, j’ai des jambes et je suis contente d’être là. Je n’ai pas mon cardio. Je veux me caler sur une allure sans avoir à me soucier des pulsations. Au premier kilomètre, je passe en 4’45". C’est rapide pour moi, mais le rythme me va et j’ose croire que je vais garder cette cadence … La cadence est bonne sur le premier tour. Je profite des descentes pour relaxer et je trouve même de l’énergie pour les petites buttes. Mais visiblement tout est dans ma tête. Au milieu de la deuxième boucle, j’accuse une certaine lassitude … tout d'un coup, c'est difficile. C’est typiquement les symptômes d’un départ trop rapide … Je force donc beaucoup pour garder le rythme. J’essaye d’aller chercher des coureurs en avant … en vain. Je regarde ma montre au 
9ème kilomètre et je comprends que l’objectif est perdu. Tout de même, à l’arrivée sous les encouragements, je pousse pour limiter la casse, mais le chrono est décevant …
Je retrouve Daniel, tout aussi déçu de ne pas avoir atteint son objectif aussi …
Nous patientons jusqu’à la remise des prix : nous terminons tous les 2 deuxièmes de notre catégorie.
Mais ces médailles sont aussi un peu amères …
Il nous faut vite trouver une autre occasion pour oublier, une autre course.
Résultats : 10km_Tour_de_la_Pointe_2009