11 janvier 2009

Dans la même semaine, après notre premier duathlon et quelques courses variées sur route, nous nous planifions un autre duathlon d’une autre forme : course à pied et course en raquettes. Le circuit choisi fait partie des classiques boucles empruntées l’été. Pour commencer par un réchauffement, nous partons du stationnement de la SEBKA, sac et raquettes dans le dos. Tout un réchauffement s’il en est, nous partons sur la 132 direction ouest, avec un vent de face constant. Deux kilomètres à tenter de trouver son second souffle, sans... [Lire la suite]
Posté par emiliedaniel à 11:40 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

05 janvier 2009

Même si sur le calendrier notre saison de triathlons hivernaux a débuté, nous n'avons pas pu encore en profiter. Certes, il neige, mais en trop faible quantité. Les températures sont bien différentes de l'année passée et nous ne profitons pas autant de notre environnement. La photo prise de la montagne en arrière de chez nous offre un beau paysage hivernal, mais les pistes de ski ne sont pas praticables. Les quelques jours de vents violents et de pluies verglaçantes n'ont rien arrangé. C'est donc par dépit que nos triathlons se... [Lire la suite]
Posté par emiliedaniel à 16:01 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
16 décembre 2008

Un petit répit dans notre environnement hivernal. Des températures étrangement en hausse. Des conditions printanières. Tiens, c'est agréable de courir les mains nues, sans cache-nez gelé, sans lunettes embuées. C'était un interlude. Et puis on revient aux choses sérieuses. On se rhabille. C'est l'hiver et dans 9 jours la nuit la plus longue.
Posté par emiliedaniel à 11:10 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
10 décembre 2008

Enfin l’hiver semble s’installer chez nous. Les précipitations de neige se multiplient. La reprise de la course à pied se fait plus assidûment dans les conditions hivernales. Outre l’encouragement de la physio qui m’a « conseillé » 4 sorties hebdomadaires (y’a pire comme prescription!), le plaisir d’être dehors, de respirer l’air froid et surtout d’écouter le tempo des pas sur la neige (le fameux crounch crounch), je ne suis pas vraiment difficile à convaincre pour enfiler les chaussures de course, l’habit de ski de fond et... [Lire la suite]
Posté par emiliedaniel à 16:25 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
04 décembre 2008

Aujourd'hui on a fait un Nage-ton-heure à l'entraînement. Bon, ce n'est pas grâce à ma piètre performance que le club va exploser les résultats ... mais j'ai quand même réussi à atteindre 2600m. 200m de mieux que l'édition du printemps dernier. Mon assiduité aux entraînements finit par payer un petit peu. Mais il m'est toujours difficile de mettre de la vitesse. Je n'ai aucune puissance, ce qui me contrarie le plus étant donné que l'endurance ne me pose aucun problème. Je ne pense pas faire de grands miracles lors des prochains... [Lire la suite]
Posté par emiliedaniel à 09:12 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
26 novembre 2008

Adaptation

C’est bien beau d’avaler des longueurs de piscine, de savoir mieux contrôler ses mouvements, de se sentir plus à l’aise avec les différents exercices, … mais moi ce que je veux c’est pouvoir rechausser mes chaussures de course et aller défier ces températures qui ne sont plus trop automnales … Je suis bien dans l’eau, j’aime l’élément, mais l’air me manque. Sortir par n’importe quelle condition, se sentir plus forte parce qu’on brave les intempéries, j’ai besoin de respirer à plein poumon. Or la tension est encore trop présente. Je... [Lire la suite]
Posté par emiliedaniel à 15:24 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

11 novembre 2008

Depuis la dernière compétition et après la publication du compte rendu de l’année 2008 nous sommes dans une période de « latence ». L’exercice a été intéressant me plongeant dans une petite réflexion sur les projets 2009. Je n’ai pas d’objectifs bien précis. Le fantôme des blessures est malheureusement trop présent encore. Je suis encore en repos de course à pied. C’est étrange, mais je ne souffre pas trop de cet arrêt. C’est sans doute dû au fait que je ne veux recommencer à courir « normalement » que lorsque les tensions seront... [Lire la suite]
Posté par emiliedaniel à 11:20 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
03 novembre 2008

Changement d’heure, des températures nettement plus fraîches et c’est le début de la saison hivernale. Les dates des premières compétitions 2009 sont annoncées. C’est donc aussi le temps de se donner de nouveaux objectifs… Mais pour cette fin de semaine, c'était corvée de bois et musculation en tout genre...
Posté par emiliedaniel à 10:57 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
20 octobre 2008

Daniel s’inquiète. Daniel s’inquiète de me voir pousser des branchies. Depuis que j’ai arrêté momentanément la course à pied, je ne me consacre plus qu’à la natation. Et lui s’inquiète de mon état si je continue à passer autant de temps dans l’eau. Ahem… il est très drôle… En tout cas, je retrouve un réel plaisir à nager puisque je ne ressens pas de fatigue parasite des autres entraînements (vélo, course à pied). J’ai l’impression aussi de donner plus, sans retenue puisque, pour l’instant, je fais de la nage ma... [Lire la suite]
Posté par emiliedaniel à 17:01 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
14 octobre 2008

Cette semaine post-marathon marque la fin de saison 2008. Un mélange de lassitude, de fatigue m’a envahi et bien que j’ai essayé d’aller courir mercredi, j’ai senti qu’il était temps de faire une pause. Ce ne sont pas les douleurs post-marathon et les courbatures qui m’ont forcée à arrêter après 30 minutes, mais encore la tension à l’iliaque gauche que je sais si bien reconnaître … Il est temps de lever le pied et de prendre un temps de repos de course à pied. En fait, cette idée vient de Daniel. Il entre aussi dans sa... [Lire la suite]
Posté par emiliedaniel à 14:53 - - Commentaires [0] - Permalien [#]